こんばんは！
T-CONDITIONINGの香川です。
今晩の私のご飯は、セブンイレブンの揚げ鶏に、
そしてのんびりしながらこの後少し夜食をつまむかもしれません。
ちなみに昼間は、マカダミアナッツとレーズンをちょいちょいつまみました。
少ないですか？
朝はフルグラにナッツをふりかけてしっかり食べますが、こんな食生活でも意外ともってしまうなぁと感じます。
むしろ3食しっかり食べるとお腹がパンパンになり、ややもすると日中睡魔に襲われます。
そもそも1日3食しっかり食べる必要はあるのでしょうか？と思います。激しい運動などしていたら別でしょうが、12時になった＝そろそろ昼ご飯、などと思ってしまっていませんでしょうか？
そもそも1日3食、という習慣自体、お米を食べるようになって出来てきた習慣、と聞きます。
ふと立ち止まり、日々当たり前と思ってやっていることを疑ってみてはいかがでしょうか？
そして、一から考えなおしたり、身体の声に耳を澄ませてみると、意外な真理に気づくかもしれません。大げさに聞こえますが。ひねくれ者の私は、なんでも疑ってみたくなります。
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