こんにちは！
T-CONDITIONINGの輿石です。
お正月休みから普段の生活に戻り、
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
年末年始の飲み会や
生活リズムの急な変化で
体調は崩していませんか？
今回は食べ過ぎてしまった・・・
そんな方々へ…
対処法のご紹介をさせて頂きます！
⑴食べ過ぎてしまった翌朝はフルーツだけを食べて胃腸を休める
食べ過ぎた翌日は、胃腸を休めるために
朝からしっかり食べるのは避けましょう。
消化に負担をかけない生のフルーツ食べるのがオススメです♪
⑵二日酔いになりにくいおつまみ
①クルミやマカダミアナッツ等のナッツ類
→油分が多いものをおつまみとして
食べることでアルコールの吸収を
穏やかにすることが出来ます
②オクラ・山芋・納豆
ネバネバした食材に含まれるムチンには
胃の粘膜を保護し、アルコールによる刺激から
守ってくれる効果があります♪
いかがでしょうか？
これから新年会も続くかと思うので
是非参考にしてみてください♪
お身体のことでお困りの症状がございましたら、お気軽にご相談ください。
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どこに行っても治らなかったという方、
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