こんにちは！
T-CONDITIONING の香川です。
これから、健康にまつわるテーマをいろいろとりあげてみたいと思いますが、まずは食事を中心にお話ししたいと思います！念のためお断りしますと、これからお話しすることは、本を読んだり、人から聞いたり、自分の身体で試したりして感じたたことであり、一個人の意見と考えてほしいです。
そもそも本に書いてあることやテレビで観ること自体、本当に正しいのでしょうか？？10年前に言われていたことが今ではまったく聞かなかったりすると、健康情報には、その時々の流行りがあるのではないかと思ってしまいます。
私自身、子供のころからバスケ、陸上など運動は好きで、30代に入ってからは、マラソンで（ちょっと）本気でサブスリー目指したりもしています。そのような中、パフォーマンスアップのために食生活改善には気をつかうようになりました。
昨年、
「ジョコビッチの生まれ変わる食事」
を読みましたが、これには感動してしまい、本嫌いな自分にはありえないくらい何度も読みかえしました。
詳しくはいずれご紹介したいと思いますが、自分の身体の声にちゃんと耳をすますことがいかに大事か。今まで、鼻炎が少しあったり、日中なんとなく身体がだるかったりしましたが、少し食生活を変えただけで、鼻炎は止まり、身体は軽くなり、頭の中がスッキリしたのです。
食生活は、こんなにも身体を変える、と思い知らされました。
しかし、あえて疑問を投げかけてみると、「健康」という意味で食事は一番大事なのでしょうか？健康を左右するひとつの要因なのは間違いないでしょうが、一番大事なものではない気がしています。というのも、毎日しっかり30品目とったり、いわゆる「健康」とされる食品をがんばってとっても、季節の変わり目に風邪をひいている人がいる中、毎日コンビニ弁当やら外食やらでも365日元気に働いている人もいるからです。
食事はとても大事だと思いますが、
「健康」でいつづけるために一番大事なことではない
とあえて初めに言ってみたいと思います。
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