64.9㎏！
2/1から5.1㎏、絞ることができました。
嬉しいです、次男を妊娠した時63㎏だったので、19年ぶりにここまで痩せられました。
（まだ肥満1ですが
）
あすけん先生にも褒められました
いのさんダンス、
朝からお湯をゴクゴク（→トイレにて快調）、
そしてあすけんで1380kcalを基準に管理しているのが勝因でしょうね。
鉄分、カルシウム、ビタミンAをきちんと摂り、食物繊維も摂り、尚且つ1380kcalに抑える。でも、1380って意外と満足度高く食べられてます。もやしを毎日茹でて食べていますが、その役割は大きいですね。
早く63㎏の私に会いたいです
- いのさんダンス ×２
- 水分摂取2.5リットル
- 純りんご酢大さじ１
- 40回噛んで食べる