睡眠不足は怖いですね。
この3日間で、
65.8→67.2→66.3
ですよ 
9時間勤務の金曜の夜は、徹夜気味になる上、
土曜は朝の7：30から労働するので、
週末はクタクタに疲れます。
ですから、土曜の夕方と日曜日は、
自分を癒すために使っています
このレコーディング・ブログのお陰で気が付きました。
徹夜、寝不足は、
脂肪燃焼を止め、食欲を爆動させ、食べたもの全てを吸収すると。
逆に言えば、金土の2日をローカロリー摂取に努めれば、
リバウンドに苦しまなくて済むと
週末の土日は、好きで徹夜、ハードワークに甘んじている私。
徹夜によるリバウント、乗り越えてみせる
- いのさんダンス ×２
- 水分摂取2.5リットル
- 純りんご酢大さじ１
- 40回噛んで食べる