バーベキューで不意に撮られた私の横姿
。冬よりはしまってきたように感じました。
。冬よりはしまってきたように感じました。実際、昨年わざとキツめを買ったUNIQLOのスーツのパンツ、少し腰履きのようにゆるくなったんです。あれが腰履きできたら、本当に嬉しい
最近、エクササイズを、いのさんのダンス動画に乗り換えました。
皆様もご覧になったことがあるでしょう。この美人ダイエッターを。
いのさんの動画を見ていたら、私のダイエットは甘いと分かりました。まず、エクササイズが毎日出来ないなら、摂取カロリーは減らさないと。
YouTubeには、
食べないと痩せない！
と訴える動画がたくさん出てきますね？
そこだけ鵜呑みにして、一日1500Kcalに抑えて、身体を動かしてみましたが、私は痩せない。
一日1380Kcalに抑え、いのさんのエクササイズを毎日やってみようと思います。
目の保養になる動画ですね、しかし。
頑張りますー
昨日の記録です↓今日はお休み。
