67.5㎏まで落ちました
ここから66㎏には、簡単に落ちる気がします。
その後、4/13の体重である65㎏まで落とします
ウエストは72㎝と、1センチしか変わらないのですが、リバウンド前と全然違うのですよ。
【リバウンド前後の違い】
- 腸に残留感がある
- 腹膜の上に乗っている肉が分厚くなった
- 身体が重くなった
- 肩が厚くなった
肩周りですが、リバウンド前は、自分でも細くなった感覚があって嬉しかったのです。トホホ
私なりにリバウンドの原因をまとめました。
- チョコパイやポテチを沢山食べた
- 眠れなかった
- お通じが毎日なかった
- 余ったお弁当に手を出した
- 何日も歩かない日があった
- ダンスも出来なかった
リバウンド後は、うちではレギンス
を履くことにしました。
息子のTシャツ
を着ると、チビTになるのでモチベが上がります。
あすけんも初め、1日の適正摂取カロリーは1500だと知りました。しかし、1500カロリーって少しキツイですね
少し少ないかな。
頑張ります
