おはようございます
みなさ～ん、見ましたか～
キレイでしたね、金環日食
non地域、金環の瞬間時は残念ながら
厚い雲に隠れていたので TVライブで鑑賞
あまりの感動に拍手
I am happy 
日本中で 明るい気分になった事でしょう
一台イベントを行ったカップルもいるとか・・・
お幸せに～
さて、昨日のジム活・・・
スタジオは、ZUMBA一本のみ
始まって2曲目に突然 右足首が
運動前のストレッチが十分でなかったのか
軽くねじってしまいました
負荷がかけられず 最後までチマチマと
静かに踊る事しか出来ませんでした
不完全燃焼
運動後は しっかりストレッチをして
帰宅後は 念のため湿布
お陰で今朝は、大丈夫？のようです
よかったぁ～
今日は、しっかりストレッチを行なってから
運動しようと思います
みなさんも、お気をつけ下さいネ
前後のストレッチ
全国happyな一日でありますように
