おはようございます
頑張りすぎたか
少しお疲れの 今朝のnonです
プログラム変更により
昨日から60になったZUMBA
やはり、60分は必要ですよね
45分は短かすぎ
その後の脂肪燃焼エアロも45→60になったので
2本で、いつもより30分多く楽しめました
が・・・2本目のエアロ
45でも結構キツイクラスなので
最後は ヘロヘロになっていました
ここのところ、
ゆる～く頑張っていたので
久し振りのガッツリ感に 夜もグッスリでした
そして今朝は・・・
足に少々の疲れが残っています
でも、
午後の○みリトモスは 休むわけにはいきません
溜め込んだ脂肪を 早く落さなきゃいけませんしネ
年末・年始の食べすぎ・飲みすぎは仕方ない
溜め込んだ人は、
一刻も早く取り除きましょう ←私の事です
今日は、成人の日
全国の 二十歳を迎えた皆さん、
成人おめでとうございます
自覚と責任をもって
社会に役立つ大人になって下さいね
