おはようございます
8時間も寝てしまったので
今朝は 腰が痛いnonです
汗が出にくい人は 熱中症になり易いんだって
昨日ＴＶで言っていました
ヒマさえあれば 運動している私は
たぶん 汗の出易いタイプ？だと思います
加齢と共に 熱を感知する能力も衰えるらしいです
節電も大切ですが、早めに対処する事の方が
より大切なんだなと 教えられました
さて昨日は、少々少なめのメニューで・・・
っと、思いましたが
動き出すと やはり何時も通り・・・
ちょっと頑張る火曜日に なってしまいました
終わった後近くの温泉で
ゆっくりして来ようかっと思っていましたが、
お天気も悪かったので そのままお買い物に行って帰宅。
帰ってから、
マッサージ機に座っていると つい居眠り
1時間ほど寝てしまいました
夜も目が覚める事もなく
しっかり 8時間も寝ていました
時間勿体無い
1階に降りて来るなり
デスプレイを見ると・・・会社から
そう言えば・・・・
昨日帰宅した時に 留守電が入っていました。
『又、後で電話します・・・』
折り返そうかと 思いましたが、
うたた寝してしまったので 忘れてました
金曜日から お仕事になりました
仕事が始まれば また忙しくなります
忙しい→運動量減→中間計測→帰省→
→（イベント）追込
準備が出来てるかって聞かれると・・・
まだまだ、です
運動出来なければ、食事を考ざるをえません
量は減らせませんので ←あえて減らさない！
内容をもっと工夫せねば
ようはですね
イベントの前後で 脂肪量が減れば 目標値は、あくまでも目標？
イベント的には、成功なわけですから
でも、それもチョット心配な・・・
何故かと言うと・・・
今のところ 脱チョコは出来て入るのですが
節電→暑い→アイス・・・増
っと、なっている傾向が
アイスクリーム結構 脂肪量ありますからね
ガリガリ君に 変更した方がイイかも
ともあれ、中間に差し掛かって
改めて計画し直さなければ ならない様です
今日は、体を休める水曜日。
スタートから せでにダラけています。
でも今日は そう言う日
かまへん！かまへん
先週の水曜日は、全く動かず
そのくせ 大量に寿司を食べてしまったので、
今日は、お腹も静かにさせたいと思います
今頃反省
外は、急に どしゃ降り
に なったりしています。
お仕事の人は 大変でしょうけど、
今日一日も 頑張って下さい
