おはようございます
久しぶりに 昨夜は24時就寝
昨日は、
夜ジム（ﾎﾞﾃﾞｨｰｺﾝﾊﾞｯﾄ）で かなりの心拍数
大汗と共に 全ての毒素を排出・・・てな感じ
キレイになった
ような気分に ←気分的にネ
かなり満足
IR（若い女性）の あの割れたお腹を見ると
目指してる訳ではないけど あっ、そう
凄い燃えます
ﾎﾝﾄは、目指してたり ？
そのレッスンで 実感させられる事が・・・
片足で立って
ゆっくり蹴り上げる所があるのですが
何時もバランスが保てなくて
ぐらついてしまいます
頑張って、体幹の強化！
マダマダ だなと・・・
今夜は、Sダンスです
２週間も踊っていませんので
今日は、頑張りたいと思います
今日一日 元気にがんばりましょう
Yさん、昨夜はメッセありがとう 又、来てねぇ～