リト60 ラン60 ＺＵＭＢＡ45
仕事の無い火曜日は
少しハードに 運動しています 
リトモスの後の 
までは、まだまだ大丈夫ですが
ＺＵＭＢＡまでくると 後半はさすがに 
でも気持ちは 
それに
めいいっぱい汗かいた後の
ご飯は とにかく美味しい～
↑こんなに食べて増えないわけがない！
食事をすれば 元気復活 
頭もスッキリのうちに 
明日は（水曜日なので） 身体を休める日・・・
↑好きなプログラムが無い日
でも、お天気良ければ 外をでも してみようかな
朝になって気持ち変わるかも・・・だって外寒いし
↑やっぱりあまい！
とにかく今日は 早く寝て
明日は早起きしよう ←目標？
夜更かしは 極力控えて行こう思います
ではでは・・・
