昨日と同じメニュー（ジム）なのに 今日は足がイタッ
ＺＵＭＢＡ＋ランニング
違うのは 昨日は昼間で 今日は夜って事ぐらい・・・
ストレッチもしっかりやって 帰って来たのに・・・
分かった
今日は、お昼に食べ過ぎたかも 
王将の餃子＋ラーメン＋チャーハン・・・うん！食べすぎ～
それで若干 （？）体重が増えてたとか 
夕飯もしっかり食べてったし・・・
でも、食べたいものは我慢しない 
コレはゆずれないです。ハイ！
痛いのは事実なので
足裏に 休足シート貼って 休みたいと思います 
明日も出来れば 仕事を早めに終わらせ
昼リトモスに出れたらいいなぁ～ 
