気持ちが落ちてやさぐれた時、挽回するのはそのやさぐれた環境しかないのだろうか

タイトルの通りです。

特に自分の場合、
大変気落ちしたり全てを投げ出したくなったり、
端的に傷ついた時、
その気持ちを盛り返せる場所は
傷を負った環境下しかなかったりします。

対人だったら直にその場で。
遊びだったらその遊び場で。

仕事だったら職場、及び仕事内容で。

それ以外解決する方法がないんですが、
みなさんはどうしてます？
落ち込んだ時。

まあ。ストレス発散方法はあれこれありますが、
根本的解決にはならないじゃないですか。

人によっては逃げるのかなあ。
その環境から。

まあ、解決方法の一つではありますよね。
逃げてー！　ってよく言いますもんね。

私逃げないんですよね・・・・・
どっぷり浸って立ち向かうんです。

それ以外に良い案ありましたら教えてプリーズ。