こりゃいいわー

週末、バレエした時は楽だったけど
平日、仕事に行くと
どんどん左上半身に
疲れがたまって固まっていく気がします。

特に、今日は塗り薬を
朝塗り忘れ、
もって行くにも忘れ、
たかが塗り薬でも使わないより
使った方が楽なんだということを実感した次第。

こりゃいかんわー。

少しでも負荷を軽減できる
五十肩向けのリハビリ的なエクササイズないかしら。

探しました。

ありました！

五十肩に病院のリハビリで指導されるストレッチ・運動療法まとめ

ここは、肩こりとか腰痛とかにも効きそうな
ストレッチやエクササイズが多数掲載されています。

痛みに悩んでいる方、
程度に応じてご活用ください！