ダイエット

正月休みの9連休があっという間に過ぎて仕事が始まりましたが……

身体が全然動かない💦💦直ぐに疲れる💦💦

身体が重い

そこで、久しぶりに体重計に乗ったら……

げっ‼️　76kg～( ´ﾟдﾟ)

人生最大の体重になっていたヤバイ

これは……もしかして……肥満??????

そこで、肥満度を知るためにBMI 計算をしてみます

BMIとは、体重と身長の簡単な計算で肥満度指数を出す方法です。

計算式は、

体重kg÷(身長m×身長m)＝肥満度指数

オッサンの場合、体重76kgで身長は174cmだから、

76kg÷(1.74m×1.74m)＝25.10になります。

そして、BMI 基準値は下記にとおりです。

○やせ過ぎ　17.6以下　

○やせぎみ　17.7以上～20未満

○正常　　　20以上～24未満

○ややデブ　24以上～26.5未満

○デブ～💦　26.5以上～

と、言うことで……オッサンは「ややデブ」になってしまった‼️｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

キャメルにダイエットさせといて自分はデブへまっしぐら💦💦

キャメルは7.1㎏から6.88㎏に減りました

そこで、今日からダイエットをします

方法は「うどんダイエット」(*≧∀≦)

これから晩御飯は毎晩うどんにしてダイエット頑張りま～す

運動しろよ💦💦