こんにちわー
ここ数日、久しぶりのパニック症候群、発症してしまい、かなり落ち込んでました。
今年の気温差に
やられていたのか、何なのか、本当に困った病気です。
パニックが出ると、何をするのも心ここにあらずで、ずーっと恐怖に追われるっていう状態。
平常心を装ってみるけど、イレギュラーがあると、もう大変、大パニック起こすんです。
色々、現実で悩みが尽きないのがあり、それもあるのもわかってはいるものの、蓋をしたくなる現実・・・
この症状が出たときは、違うことで気を紛らわすしか、方法がなくて、何とか、一日一日過ぎていきました。
2,3日酷くて、かなり答えて、実家に帰りました。
ホッとして、ゆっくり眠ることができ、実家のありがたみを感じました。
私は、自律神経が乱れやすく、長年いろいろな不調と付き合ってきました。
自分の不調を理解してもらおうなんて思ってないし、これは、なった人にしか、わからないと、思う。
少しは、理解できるかもしれないけど、本当の辛さはわからないと思う。
本当に辛い病気なのです。
それで、最近気づいたんです。
これは、個人差があると思いますが、
私には効果があったので、記録にします。
それは
グルテンフリーです。
自律神経失調症と１０年近く付き合ってきた私ですが、なんで今更気付いたかというと、
ここ数年背中が痛くて、体も重いし、しんどかったから、色々不調を調べていったら、なんと、グルテンが合わない症状全部当てはまっていて、これわ！！！！
と思い、はじめてみたんです。
そしたら、体も楽になっていったので、私には、グルテンが悪そをしていらみたいです。
あーここまで売ったけど、やはり、
フラフラしてきたので、続きは、また・・
読んでいただいた方、すいません。
ではーーーーーー