若々しいお肌を保ちたい!! ＜前編＞

こんにちは
最近お肌の乾燥が気になる
スタッフの菊地です(´・ω・`)ノ

寒い日が続いておりますが
皆様いかがおすごしですか

今日はタイトルのとおり
お肌についてお話させて頂こうと思います

誰しもがみずみずしく、若々しいお肌を保ちたい
と思ってますよね
そのカギを握るのが
女性ホルモンと成長ホルモンだそうです

今回は前編
女性ホルモン編をお送り致しま～す

卵巣から分泌される女性ホルモン(エストロゲン)は
肌の弾力を保つ為に不可欠な
コラーゲンを増やしてくれる働きをしてくれます
ですが、30代後半、40代になるとエストロゲンが急激に減少
それに伴いコラーゲンも減少してしまい
肌老化が一気に加速してしまうそうです

肌老化を加速させない為には
常日頃から規則正しい睡眠
バランスの良い食事を
心掛ける事がとても重要となります。

とは言え、肌の問題だけじゃなく
規則正しい睡眠バランスの良い食事で
健康なカラダ作りを心掛けたいものですね