浜松市中区船越町にてパーソナルトレーニングジムを運営している「スポルタ」代表の青柳です。
今日は雨が強すぎて外に出る気になれません(笑)
今日は０脚についてです。
まず初めに０脚とはどのような状態なのか？を知る事も大事です。
下記をご覧ください。
①先天性０脚
骨の変形や関節の障害などが原因であり一般的に改善が難しい
②ガニ股０脚
つま先と膝が外に向いている状態で主に男性にありがち
③内股０脚
膝の向きは正面か内側なのに両膝がつかず離れている状態で主に女性にありがち
大きく分けてこんな感じに分けられます。
そして特に女性は男性に比べ骨盤が広く股関節が内側に動きやくいのも特徴です。
私・・・０脚かも！？という方！下記に当てはまりませんか？
・反り腰
・足の指を使わず浮いた状態で歩く
・女の子座をよくする
・ガニ股
あくまでも傾向ですが当てはまる方は可能性ありますよ〜！
次回に続ます。