クリスマスシーズンおはようございます!「スポルタ」パーソナルトレーナーの青柳です。弊社の近くの会社やお家にもイルミネーションがかなり多く見受けられるようになって来ました。↑弊社のクリスマスツリー(笑)冬場は運動量も落ち代謝も下がりやすくなりますので、できる運動を少しずつ行っていきましょう。私も1日10分のストレッチは習慣にしています(^o^)/では、今週1週間も頑張って行きましょう!