クリスマスシーズン

おはようございます！

「スポルタ」パーソナルトレーナーの青柳です。

弊社の近くの会社やお家にもイルミネーションがかなり多く見受けられるようになって来ました。

↑弊社のクリスマスツリー(笑)

冬場は運動量も落ち代謝も下がりやすくなりますので、できる運動を少しずつ行っていきましょう。

私も1日10分のストレッチは習慣にしています(^o^)/

では、今週1週間も頑張って行きましょう！