反省

今日は12時半退勤

玉屋へ北海道物産展
プリン２
ポテトチップスチョコレート

買いました

で、食べた量がすごい…
おにぎり

チーズケーキ
プリン
ﾊﾟﾝなど試食

ケーキドーナツ

マックポーク

羊羹２個

ポテトチップスチョコレート半分

シュガーﾊﾟﾝ

Bじゃりﾊﾟﾝ


……軽く見積もって
1800キロカロリー

？？過食症？？

また今日から開始！

太りました

原因はストレスによる間食や３度のごはんの食べすぎ



わかっちゃいるけどやめられなかった

食べないと落ち着かなかった

食べ物が薬のように
なってた

だけど
結果太って悪循環



なら適度に食べて
ダイエット意識しながら体も心もスッとなるように頑張る



食べなくても
大丈夫な人になりたい


今朝は久しぶり普通くらいに食べた


ごはん
納豆
おこもじ
明太子
みそ汁
バームロール１


今日は終わったら保育園

たのしみにがんばるぞ

お疲れさま

保育園に電話

役場で手続き

しまむらでワンピ