とにかく手足が冷える
末端冷え性の私。
単純に血管が細いのだろうと
思っていたけれど
ここにきて色々調べてみたら
血の量も少ないのだとか。
出来る限りグルテンフリーにし、
鉄分とたんぱく質の多い食事を意識。
ほっかいろや湯たんぽ、
腹巻きや（おしゃれより現実 笑）
レギンス（パンツと重ね履き）など…
とにかく身体を冷やさないよう
頼れるモノにはお世話になってます。
レバー苦手だし、
鉄分は食事からだけでは
難しいそうなのでサプリも。
血流が良くなるように
足首を回したり
ふくらはぎやリンパマッサージを
してみたり…とにかく出来ることから。
気に掛けてくれている夫は
養命酒を買ってきてきれました。
まだまだ
体質が変わった実感はないけれど
肌のくすみや
目のたるみなども
冷えが関係しているとか。
長年の悩みも
これで解消でされることを願って。
長い間身体は冷えていたのだから
温まるまでには少し時間がかかるかな…と、
焦らずマイペースに実践中の毎日です。
そんな今日の断捨離は腹巻き 笑
お目汚し、失礼しました！
猛暑でない限り
夏でもほぼ毎日愛用。
毛羽立ちが半端ない… 
生地も伸びてしまったので買い替え。
新しいモノを迎え入れたら
ため込まない為に
古いモノはすぐに手放し。
今までありがとう。
そして、賞味期限の切れていた調味料も。
バジルも調味料？
おしゃれな調味料は
使い切れないので
最近はおしゃれ料理は
お店で食べるように 笑
今日は夫と
録りためてあるテレビを見る予定。
そんな何でもない日が
１番幸せだったりするんですよね。
皆さまもよい１日を。
本日の断捨離【28日目】
・腹巻き
・調味料（バジル）
総合計70個