食べ方を気を付けるとか、肉、魚もとるようにした方が良いかも。


特に生野菜ばかりだと冷え性になりやすいらしい。


なので、火を通して食べるとか、

可能なら、減塩はしないとか、

生野菜と温かい食べ物や飲み物を一緒にとるなどした方が良いかもしれないですね。