ADHDに良い油、MCTオイルやココナッツオイルやエゴマ油などオメガ3や6がいいらしい。

ADHDに良いとされている油があります。

MCTオイルやココナッツオイルやエゴマ油などのオメガ3や6が含まれる油です。

MCTオイルはダイエットでも使われています。

個人的にはサラダにかけるドレッシングに油が入っているのは食べやすくなるからかなと思っています。

日清 アマニ油(145g*3本セット)【日清オイリオ】[アマニオイル 亜麻仁油 サプリ的オイル オメガ3]

 エゴマ油とアマニ油だと、アマニ油の方がクセがなく食べやすい。