キウイフルーツは熟していると甘みとすっぱさのバランスがよく気に入っています。
特徴として、免疫力アップ、老化防止、心肺機能の向上、腸をきれいになどがあるそうです。
また、水溶性と不溶性の食物繊維2種類の食物繊維があるので、キウイフルーツだけでこの2種類の食物繊維がお得にとれちゃいますね！
腸の調子を整えるのにも良いそうです。
なぜなら、食物繊維が含まれていることや腸内の善玉菌のエサになるものが、キウイフルーツに含まれているからです。
バランスの良い食事で季節の変わり目に勝つ体を目指せるといいですね！