改善！

もうおはだを気にする年齢になってきまして
ぷにぷにしたおなかもそろそろどうにかしないとやばい
やばいでございまして

ビリーに入隊しました。ただいま4日目。

効果は…
ご飯そんなに食べてないのに1キロぷらす！

（ ´(ェ)｀）なぜ？はて？


そしてそして日々の生活から少しずつ改善しようとおもいました。
・洗顔はしっかり泡立てて洗う。
・洗顔は首まで洗う。首の筋が出来るのいやだから…
・朝風呂はしない。→お風呂に入って寝る事で、ゆったりした睡眠がとれるらしい。
・朝食をとる。
・毎日快便。朝バナナなるべく。
・なるべくマッサージする。にのうでとあし。
・ごはんはゆっくりかんでかんでたべる。

たぶん普通のことやけど女の子を忘れていたあちきにとっては大変なことでありんす。

ゆっくりおんなのこになっていきまする

(*゜▽゜ノノ゛☆