息

息を吐いて吸う。

この単純な行為を

意識して追っていくだけで

多くのことに気づきます。

私たちはいかに普段

雑に呼吸をしているのか。

吐いて吸うことを

初めから最後まで意識して

丁寧に行ってみる。

それだけ。

本当はそれだけでいいのに

私たちはそれ以外のことに

気をとられすぎなのかもしれません。

丁寧に最後まで吐き

丁寧に最初から吸う。

それだけできっと

ものすごくいろいろな問題が

解決しますよ。