健全な呼吸

全身で息を吐き

全身で息を吸う。

それが健全な呼吸

いうまでもなく

呼吸という行為を行っているのは

誰でもなく自分自身です。

ならば

呼吸の全身性を邪魔しているのは

自分の中にある何か。

呼吸を見つめていると

それが見つかるはず

見つけてもそれを排除するのではなく

その存在を認め

ただ見つめる。

その繰り返しもまた

健全な呼吸なのかもしれません。