〇〇呼吸法など
最近呼吸への関心が高まってますね！
これは非常に喜ばしいことです。
呼吸の大事さは
多くの方にどんどん知っていただきたい。
ただ
呼吸法だけで終わってしまうのは
勿体無いと思います。
空調の効いた部屋で
リラックスして呼吸法を行う。
もちろん呼吸を意識するには
これは最高の方法です。
ただやはりそれを
日常に活かしてもらいたい。
人と喋るとき…
満員電車の中で…
緊張しているとき…
苦しいとき…
イライラしているとき…
呼吸がどうなっているか？
今吸った息が
キチンと最後まで吐けているか？
吐いている途中で
次の息を吸っていないか？
一呼吸おく余裕を持っているか？
これが観察できるということも
同様に大事です。
腹式？胸式？
方法論ももちろん大事です。
だけど
やり方と同様に
在り方も重要なのです。