潰れたら伸ばす

肋骨と骨盤の間

お腹やウエストを伸ばすと

姿勢が良くなります。

呼吸が良くなります。

萎縮したり

屈めたりしていると

すぐに潰れます。

潰れるのは無意識だけど

伸ばすには意識が必要。

潰れやすいけど

伸ばしておきたいところなのです。