背骨を伸ばすには

息が吐ききれないと

地に足がつきません

地に足がつかなければ

背骨を伸ばそうとしても

フワフワしてしまいます

フワフワしている状態は

不安です

不安になると

姿勢は崩れ

さらに息が吐けなくなります

だから背骨を伸ばすには

息を吐き切ることが必要なのです