硬くなった筋肉

筋肉が硬くなるには

理由があります

身体の使い方の問題かもしれないし

重心の問題かもしれないし

感情の問題かもしれない

いずれにしても

ただ硬いからほぐしましょう

伸ばしましょうではダメ

問題を解決して

それでも硬ければ

ほぐしましょう伸ばしましょう

マッサージやストレッチは

解決策ではないということ

補助的に用いるのはアリですが

問題が解決していれば

硬くないはずですからね