ウチの娘は
風船を割るフリをすると
過剰に怖がります
風船が割れるのを
過剰に怖がる人いますよね
りゅうちぇるとか 笑
これって
ぎっくり腰の痛みを
過剰に痛がるのと似ています
風船が割れるという
出来事に対する恐怖心を
自分の中で上乗せしてしまう
これって
いつ割れるか予測できないからですよね
そして
割れそう割れそう
というとき
必ず息が止まっています
これが上乗せされた恐怖心の
正体です
ぎっくり腰も
いつ痛みがでるか予測できず
痛くなりそう痛くなりそう
というとき
必ず息が止まっています
これが恐怖心を上乗せし
しかも痛みも留めるので
必要以上に痛みを感じてしまう
そうです
恐怖心の裏には
必ず息を止めているという
現実があるのです
では恐怖心をなくす方法は？
そう
息を吐くことです
問題は
恐怖心を感じたときに
息を吐くことを思い出せるかどうか
だから
普段から息を吐く意識が必要なのです