姿勢を正すこと

姿勢の崩れは

放っておいても起こりますが

姿勢を正すことは

意識しなければ起こりません

だから姿勢は意識しない限り

崩れます

そしてこれは

姿勢とリンクしている呼吸も同じ

放っておくと

呼吸は浅くなります

詰まります

意識して息を吐く

これをしなければ

姿勢も呼吸も正せません

もちろん

それだけではないですよ

細かく上げればいろいろありますが

最も重要なことがそれです