今朝
ぎっくり腰になりそうになりました
こんな経験はじめてで
少し焦りましたが
今は大丈夫です
この
「焦り」
ぎっくり腰はこれが厄介です
経験して感じましたが
痛みそのものよりも
痛みに対する焦りや不安
これが痛みをより強めている気がします
焦りや不安が
息を詰めるんですね
息を詰めて
動きの流れを
わざわざ腰で留めている
そりゃ
痛みも留まるわな
自分で経験して確信しました
やはりぎっくり腰の対処法は
息を吐くこと
フォーカスすべきは
痛みを取ることではなく
痛みに対する焦りや不安を取ることです