思考停止

怒り

寒さ

痛み

不安

恐れ

など

それらが頭に浮かび

いつまでも囚われるのは

息が止まっているから

頭に浮かんでも

その瞬間息が吐き出せれば

ネガティヴな思考は留まりません

感情は本能なので

あって然るべきなのですが

問題はそれらを留める思考

感情は流れるもの

思考も本来は流れるもの

思考停止は呼吸停止です