下っ腹

下っ腹に力を入れろ

丹田に力を入れろ

良く聞く言葉ですが

これを言葉通りやると

大変なことになります

まず

力を入れて良いのは

力が抜ける人だけ

普段から余計な力が抜けない人が

下っ腹に力を入れると

詰まっている息が余計に詰まります

崩れている姿勢は余計に崩れます

下っ腹は

力を入れるところではなく

力を出すところ

力が入っているところからは

力は出せません

まずは力を抜くことを覚えましょう

その上で

本当に力を入れる必要があると思えば

そのときは力を入れましょう

あまりないと思うけど