先週久しぶりに
走っていて痛みが出ました
今回は右脚に
10キロ走って最後の2キロくらいで
右脚の腓骨筋から膝裏にかけて
以前左脚に出た痛みに似た感じでした
こりゃラッキー！
また治し方を試せる！
ということで
昨日走ってみました
なぜそこに痛みが出たのか？
どう走ればそこに痛みが出ないのか？
足の接地はどうか？
脊柱の位置はどうか？
骨盤は？
胸郭は？
なんていろいろ試しながら10キロ
楽しい時間でした
結果は
多少痛みは残ったものの
それはおそらく前回の炎症の残り
前回は走り終えた後
特に階段の下で強い痛みが出ましたが
今回はまったくなし
やはりフォームがぞんざいになっていました
それを教えてくれた痛み君
ありがとう！