身体を伸ばす

身体の縦の尺を伸ばすことが

簡単に言うと姿勢を正すこと

なんですが

身体を縦に伸ばすというと

重力に逆らうから辛い

というイメージがあるようで

身体を屈めてしまう人が多いのですが

実は

身体は伸ばした方が

重力の負荷は少ないのです

皆気づいているはず

姿勢を正すことは辛いけど

姿勢を正さないことはもっと辛いって