深い呼吸

身体の緊張には

やはり息の浅さが関わっていて

じゃあ呼吸を深くしましょう

という話ですが

言うほど簡単ではなく

言葉で説明されて

頭で理解したとしても

呼吸は深くはなりません

結局

身体に負荷を与えて

一回苦しい思いをしないと

変わらないんだと思います

深い呼吸が大事だと

頭で理解するのと

深い呼吸が欲しいと

身体で感じるのとでは

まったく違います