逃げずに向き合え

ある動作である部位に痛みが出た

じゃあ痛みが取れるまで

その動作はやめましょう

多くの人がそう考えるかもしれません

だけど

問題はその動作にあるわけではなく

その動作をしたときの

身体の使い方にあります

痛みを出さないために

リスク回避は必要です

だからといって

痛みが出た動作を避けることは

臭いものに蓋をしているだけ

何の解決策にもなりません

大事なのは

痛みが出た動作の中で

痛みを出さないようにすること

逃げずに向き合え

ってことです