問題は身体

身体の使い方を変えるために

動作の修正をしていますが

「これを一日何回やれば良いですか？」

とよく聞かれます


が

よく考えてみてください

これは身体の問題です


大事なのは

頭で捉える回数や時間ではなく

身体がどう感じるか？

身体が何を捉えるか？

です


身体にとって何か収穫があるなら

回数は一回でも良いし

極端にいえば

その動きをやらなくても良いんです


身体の問題は

身体に任せましょう

頭がしゃしゃり出ると

あまり良い結果にはなりません



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