脱力

力を入れること

力を出すこと


混同されがちですが

まったく意味が違います


力を入れることは

筋肉を緊張させること


力を出すことは

筋肉の緊張がないこと


緊張していれば筋肉は使えません

力が抜けてはじめて筋肉は使われます


だから

下腹に力を入れるのはNG

下腹からは

力を出したいんです


力を出したければ

力は抜かなければなりません



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