動き方

人間は動きの中で

無意識に

使う筋肉と使わない筋肉をつくります


病院やジムにいくと

使われない筋肉は

弱いから鍛えましょう

使われている筋肉は

疲労しているからストレッチしましょう

となります


だけど本当に必要なのは

鍛えることでもストレッチすることでもなく

全身が使える動き方に変えることです

だって根本はそこでしょ？




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