無駄

筋肉をつけて

基礎代謝を上げ

痩せやすいカラダをつくる


よく聞きますが

筋肉をいくらつけ足しても

日常で使われなければ

無駄なものを増やすだけ


大事なのは

新しい筋肉をつけ足すことではなく

今ある筋肉を

日常で使えるようにすること


カラダを無駄なく使おうとすれば

カラダの無駄がわかります

無駄がわかってはじめて痩せる

そんなもんです


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