ぎっくり腰になったら
一昔前は安静が基本でした
今は出来る限り動いた方が回復は早いといわれてます
ちょっと考えれば当然なんですけどね
人間は止まっているときも
常に揺れながらバランスを取っています
ぎっくり腰になる人の共通点は
揺れを止めて固めてしまうこと
筋肉を固めるから
関節の動きについていけず痛める
これがいわゆるぎっくり腰です
つまり
動きを止めることがぎっくり腰の原因なわけです
てことは
動かすことが解決策
これ当然ですよね
人間も動物である以上
動きを止めれば不具合が生まれるってことですね
問題は何故動きを止めたくなるのか？
ってことになるんですが
それは長くなるのでまた今度