筋肉依存症

10の力を出せば動けるのに

100の力を出して動く

筋肉に依存している人にはよくあることです


そして

余った90の力に対し

自分でまた90の力を出してブレーキをかける


100のアクセルと

90のブレーキ…

合計190の力を使っていることになります


効率悪いですよね？

10出せば動けるんですよ？


一般的なウエイトトレーニングをやりすぎると

190出すカラダの使い方になります