備え

「備えあれば憂いなし」

という言葉があります


昨日の話にも共通しますが

憂いの強い人は

過度に備え

詰め込む傾向があります


これは呼吸にも現れます

つまり

不安があるため「吸いたい」という欲求が高まり過ぎ

吐き出すことが出来ず

結果として吸えない


詰め込まず

溜め込まない

一番の備えは空にしておくことです