自然呼吸

「先生の呼吸法は

腹式ですか？

胸式ですか？」


よく聞かれます

答えはどちらでもありません


しいて言うなら

自然呼吸です


腹式呼吸

胸式呼吸

流行っているようですが

ただのお腹の運動になっていませんか？

ただの胸郭運動になっていませんか？


そもそも腹式胸式が正しく使い分けられたら

病気も怪我もしませんよ


そんなミラクルを追いかける前に

まずは自然呼吸をきちんとしましょうよ